Aktywność buduje odporność seniorów

Odporność ma pierwszoplanowe znaczenie dla kondycji organizmu. Jest to zdolność organizmu do zwalczania niekorzystnego działania czynników zewnętrznych. Przede wszystkim pozwala bronić go przed ustrojami chorobotwórczymi, czyli wirusami, bakteriami i grzybami. Nasz układ odpornościowy produkuje tzw. przeciwciała, które pozwalają z nimi walczyć. Wyróżnia się dwa rodzaje odporności.

Posiadamy odporność wrodzoną oraz nabytą.

Na odporność wrodzoną składa się m.in. skóra i błony śluzowe układu oddechowego czy też pokarmowego. Do tego rodzaju odporności zaliczamy również takie objawy jak biegunka, wymioty czy podwyższona temperatura ciała. Z kolei odporność nabyta, jak sama nazwa wskazuje, pojawia się wraz z wiekiem. Jest to kolejna linia obrony, która uaktywnia się, kiedy odporność wrodzona nie radzi sobie z infekcją. W rezultacie układ odpornościowy zaczyna w różnych organach organizmu wytwarzać komórki do walki. Są to:

  • monocyty – krwinki białe produkowane w szpiku kostnym, które przekształcają się w makrofagi i pożerają między innymi drobnoustroje, mikroorganizmy oraz uszkodzone, nieprawidłowe lub obumierające komórki, a informacje o tym przekazują limfocytom,
  • limfocyty T – dojrzewają w grasicy, bezpośrednio zwalczają intruza,
  • limfocyty B – powstają w szpiku kostnym, śledzionie i węzłach chłonnych, produkują przeciwciała, które niszczą wroga.

Sprawność fizyczna seniorów

U osób starszych zauważalne jest pogorszenie sprawności fizycznej, co wynika ze zmniejszenia masy i siły mięśni oraz ograniczenia ruchomości w stawach. Wpływa na to siedzący tryb życia i często występujące u seniorów niedożywienie. Zmniejsza się gęstość tkanek kostnych co sprzyja osteoporozie. W razie upadku zwiększa się ryzyko złamania kości, ponadto częściej pojawiają się sińce i dolegliwości bólowe. Odporność organizmu spada. Reasumując seniorzy niechętnie podejmują się wykonywania ćwiczeń.

Powinniśmy myśleć o budowaniu odporności u osób starszych przez cały rok. Szczególnie natomiast w okresie jesienno-zimowym, który jest nacechowany wysokim wskaźnikiem zachorowalności i „łapania infekcji”. Aktywność fizyczna pobudza do pracy makrofagi oraz limfocyty T, które są podstawą odporności. W ten sposób wzmacniamy organizm, ale by utrzymać ten efekt, niezbędna jest regularność. Oczywiście ćwiczenia nie powinny być bardzo męczące, szczególnie jeśli ktoś dotychczas nie uprawiał sportu. Nawet godzinny spacer w średnim tempie może dać pozytywne skutki. Zmniejsza ryzyko infekcji nawet o 30%. Pamiętajmy jednak, że nie można się przemęczać.

Oprócz spacerów osobom starszym zaleca się także takie aktywności jak nordic walking, pływanie, aqua aerobic, fitness (np. z elementami salsy czy tai chi) taniec i jogę. Rodzaj sportu zawsze bezpiecznie jest omówić z lekarzem rodzinnym bądź fizjoterapeutą. Ważnym aspektem jest również odpowiedni ubiór dostosowany do warunków panujących na zewnątrz – tu świetnie sprawdzi się np. odzież termiczna. Na poprawę działania układu immunologicznego duży wpływ ma także dieta. W zimie jedzmy dużo cytrusów, zielonej pietruszki, tłustych ryb, kiszonek i warzyw strączkowych. Starajmy się wysypiać, zminimalizować stres a także unikać używek takich jak tytoń czy alkohol, które obniżają odporność organizmu.

 

aktywność seniora

Gdzie szukać zajęć dla seniorów?

Zajęcia sportowe dla osób starszych są najczęściej organizowane przez domy
i centra kultury, włącznie z działającymi przy nich klubami osiedlowymi.
O aktywność seniora dba Uniwersytet Trzeciego Wieku i Dom Seniora, ponieważ często działają w nich Kluby Seniora. Warto odwiedzić kluby sportowe z siłownią, które oferują korzystne zniżki dla seniorów i organizują zajęcia dla określonych grup wiekowych. Informacji o takich zajęciach należy szukać również na stronach urzędów miasta, bo te często organizują i ogłaszają akcje skierowane do seniorów celem ich aktywizacji. Miejskie fundacje i stowarzyszenia także często włączają się w akcje i organizują na obiektach sportowych programy typu Aktywny senior. Pamiętajmy o siłowniach na świeżym powietrzu w parkach, na osiedlach, w okolicy placów zabaw – są doskonałą opcją na ćwiczenie i pogawędkę z sąsiadem. Odkrycie nowej pasji jak spacer z psem czy nordic walking sprzyja okazjom do zawierania nowych znajomości, poprawy kondycji a co za tym idzie odporności naszego organizmu!

Rodzaje materacy Winncare

materac przeciwodleżynowy

Winncare posiada w swojej ofercie materace statyczne – piankowe oraz dynamiczne – zmiennociśnieniowe. Produkujemy materace piankowe z lateksu, piany poliuretanowej oraz pianki wiskoelastycznej.

Lateks charakteryzuje się właściwościami, które znacząco ograniczają rozwój bakterii, grzybów oraz roztoczy. Cechą charakterystyczną pianki poliuretanowej jest sprężystość i zazwyczaj dość duża wysokość materacy z niej wykonanych. Przede wszystkim pacjent głęboko zapada się w materac, ale nie ma kontaktu z podłożem, a gofrowana powierzchnia ułatwia przepływ powietrza. Siła nacisku na ciało zostaje zmniejszona, jednak nie w tak dużym stopniu jak ma to miejsce w materacach zmiennociśnieniowych.

Pianka wiskoelastyczna

Pianka wiskoelastyczna, nazywana także pianką visco, memory, czy też termoelastyczną służy do tworzenia materacy “z pamięcią”. Godnym uwagi jest fakt, że reaguje nie tylko na nacisk, lecz także na ciepło wytwarzane przez organizm człowieka. W rezultacie wraz ze wzrostem temperatury ciała pianka staje się bardziej miękka. Kiedy ciało oddaje temperaturę, pianka reaguje i ugina się w miejscu, w którym ciało dotyka materaca.

Materace wiskoelastyczne są polecane osobom, u których występują:

  • problemy z kręgosłupem,
  • bóle stawów,
  • stres,
  • napięcie mięśni.

Dzięki dokładnemu dopasowaniu się pianki do kształtu ciała, jej nacisk jest minimalny. W rezultacie mięśnie są rozluźnione a my głęboko zrelaksowani. Spanie na materacu z pianki wiskoelastycznej poprawia krążenie krwi i sprawia, że znacznie mniej „wiercimy się” w nocy, a cały sen przebiega spokojniej. Pianka ta ma nietoksyczny charakter, charakteryzuje się wysoką przepuszczalnością powietrza i odprowadzaniem wilgoci.

W ofercie Winncare znajduje się pięć materacy piankowych dla pacjentów o różnym ryzyku wystąpienia odleżyn:

  • Morfea®– wykonany z lateksu, przeznaczony jest dla osób, które napotykają problem braku samodzielności –  ale bez ryzyka rozwoju odleżyn. Cztery ścięte rogi ułatwiają pracę wysięgnika, a stabilne podparcie gwarantuje wygodę w trakcie odpoczynku. Polecamy go dla pacjentów o wadze od 20 do 120 kg.

                                                             Materac lateksowy Morfea®

  • Aplot – Materac piankowy Aplot to materac o budowie gofrowej, który przeznaczony jest dla osób o niskim i średnim ryzyku odleżyn, którzy pozostają w łóżku do 15 godzin na dobę. Dzięki zaokrąglonym kształtom komórek materaca, redukowane jest ryzyko rozcięcia skóry lub tkanek oraz maceracji skóry. Rekomendujemy go dla pacjentów o wadze od 40 do 120 kg.

                                                                     Materac pianowy Aplot

  •  ALOVA® z podparciem stóp – Alova to materac z pianki wiskoelastycznej o wyjątkowej strukturze, która zapewnia także podparcie stóp. Stworzyliśmy go do zapobiegania ryzyku odleżyn średniego i wysokiego stopnia. Materac polecamy pacjentom, którzy wstają w ciągu dnia, ale pozostają w łóżku dłużej niż 15 godzin dziennie.
  •  ALOVA™ ze stabilizacją brzegów – Ten rodzaj materaca Alova to materac wielostrefowy ze stabilizacją krawędzi. Posiada trzy poziomy twardości, a boczna krawędź o dużej gęstości zapewnia stabilność przy pozycji siedzącej i ułatwia przeniesienie z łóżka. W materacu zastosowano rozwiązania, które obniżają siłę nacisku poprzez stosowanie różnych stopni elastyczności w częściach przeznaczonych dla konkretnej części ciała, dla pacjentów o wadze od 30 do 135 kg,
  •  ALOVA™ XL i XXL – Oba materace piankowe Alova zostały stworzone z pianki wiskoelastycznej, która daje pacjentowi wyższy komfort użytkowania. Materac piankowy XL przeznaczony jest dla pacjentów od 30 do 150 kg, zaś Alova XXL od 135 do 270 kg. Oba warianty materaca są dobrą profilaktyką odleżyn średniego i wysokiego stopnia.

                                                           Materac wiskoelastyczny Alova™

W ofercie Winncare znajdują się trzy materace przeciwodleżynowe zmiennociśnieniowe.

Stosuje się je u osób, które ze względu na stan zdrowia są unieruchomione – w rezultacie nie mogą poruszać się ani zmieniać pozycji. Wszystkie posiadają pompę z systemem automatycznego i stałego obliczania ciśnienia pompowania dostosowanego do budowy pacjenta, wbudowanym alarmem dźwiękowym i wizualnym, zaworem bezpieczeństwa CPR. Naprzemienna zmiana ciśnienia powietrza w komorach materaca zmieniając nacisk na poszczególne partie ciała, odciąża je. Powierzchnia materaca ulega ciągłym zmianom przez co  minimalizuje ryzyko powstawania odleżyn oraz działa korzystnie w niwelowaniu już istniejących.

Materace zmiennociśnieniowe Winncare:

  • Axtair One® Plus – Polecany w leczeniu odleżyn 1-2 stopnia oraz w ich zapobieganiu u pacjentów o średnim i wysokim ryzyku. Posiada 18 niezależnych komór z poliuretanu, które można swobodnie wyciągać. Pompa pracuje w 1 trybie dynamicznym (naprzemiennym).
  • Axtair Automorpho® Plus – Wspomaga leczenie istniejących odleżyn w stopniu 1-4 oraz działa profilaktycznie u pacjentów o ryzyku średnim do wysokiego. Podobnie jak w Axtair One Plus, ten model także posiada 18 niezależnych komór. Wezgłowie posiada wygodną poduszkę przykrywającą dwie statyczne komory. Budowa materaca pozwala na wypuszczenie powietrza z 4 komór pod stopami, odciążając pięty. Pompa pracuje w 3 trybach: dynamicznym, statycznym, terapeutycznym/pielęgnacyjnym.
  • Axtair Automorpho® Axensor – Wspomaga profilaktykę i leczenie odleżyn 1-4 stopnia. Najbardziej zaawansowany technologicznie materac przeciwodleżynowy Winncare. Używając aplikacji Axensor® Connect,  wygenerujesz raport z historią użycia materaca. Model jest dostępny w dwóch wariantach: dla osób wstających, które leżą ponad 15 godzin na dobę oraz dla osób leżących o słabej kondycji ogólnej. Podobnie jak w Axtair Automorpho Plus istnieje możliwość wypuszczenia powietrza z 4 komór pod stopami. Pompa pracuje w 3 trybach: dynamicznym, statycznym, terapeutycznym/pielęgnacyjnym.

                                                                     Materac Axtair One® Plus

Dobrze dobrany materac dynamiczny ułatwia codzienne funkcjonowanie osobie niepełnosprawnej w warunkach domowych oraz szpitalnych i co za tym idzie:

  • poprawia krążenie krwi,
  • wpływa na dotlenienie tkanek,
  • redukuje stały nacisk na unieruchomione ciało,
  • zapobiega martwicy tkanek,
  • zmniejsza sztywnienie kończyn.

Pamiętajmy, że NFZ finansuje przedmioty ortopedyczne, do których zaliczany jest materac przeciwodleżynowy, do wysokości limitu określanego przez Ministerstwo Zdrowia. Dofinansowanie nie obejmuje zakupu materacy przeciwodleżynowych piankowych. Pamiętaj, że materac zmiennociśnieniowy znajduje się na liście sprzętów rehabilitacyjnych refundowanych przez NFZ. Więcej na temat możliwości dofinansowania do sprzętów rehabilitacyjnych.

 

Rodzaje podnośników dla osób niepełnosprawnych

podnośnik osób niepełnosprawnych

W dzisiejszym artykule omówimy rodzaje urządzeń, które pomagają osobom niepełnosprawnym czuć się bezpiecznie i komfortowo podczas takich czynności jak, np. wstawanie, podnoszenie z łóżka, korzystanie z łazienki. Tym razem przyjrzymy się podnośnikom dla osób niepełnosprawnych.

Podnośniki dają większe poczucie bezpieczeństwa pacjentom przy ich przenoszeniu, zaś ich zastosowanie przynosi znaczącą ulgę w pracy ich opiekunów. W rezultacie użycie ich ułatwia i zwiększa komfort pracy opiekunów, pielęgniarek i pracowników medycznych.

Urządzenia te są przeznaczone dla osób, które:

  • są częściowo bądź całkowicie unieruchomione i poruszają się na wózku inwalidzkim,
  • z amputacją, deformacjami kończyn,
  • z dolegliwościami wywołującymi sztywność i uszkodzenia stawów,
  • dotkniętych chorobami układu krążeniowego,
  • osób w podeszłym wieku.

Podział podnośników

W zależności od przeznaczenia i funkcjonalności, podnośniki dla osób niepełnosprawnych dzielimy na stacjonarne i mobilne.

Podnośniki stacjonarne, jak sama nazwa wskazuje, to urządzenia mocowane na stałe w pobliżu łóżka pacjenta, zwykle do ściany, podłogi lub sufitu. Tego typu podnośniki służą głównie do podnoszenia pacjenta z łóżka i przenoszenia go np. na krzesło czy wózek inwalidzki. W opozycji do stacjonarnych – podnośniki mobilne można natomiast wykorzystywać na różne sposoby. Godnym uwagi jest fakt, że można je dowolnie przemieszczać, ponieważ nie mocuje się ich na stałe. Podnośniki mobilne są niezależne, dlatego świetnie sprawdzają się w sytuacjach, kiedy trzeba przenieść osobę leżącą w inne miejsce, np. do łazienki. Są one zdecydowanie bardziej funkcjonalne.

 

Rodzaje podnośników mobilnych

 

  • podnośniki jezdne,
  • basenowe,
  • podnośniki wannowe,
  • podnośniki sufitowe.

 

Przy wyborze podnośnika, powinniśmy zwrócić uwagę między innymi na nosidło i materiał z jakiego został wykonany. Oprócz tego czy nosidło będzie komfortowe w użyciu – czy posiada podparcie na głowę, czy wykonano go z materiałów wysokiej jakości. Materiał z jakiego są wykonane podwieszki Winncare to poliester, ponieważ charakteryzuje się on dużą wytrzymałością oraz jest łatwy w utrzymaniu czystości. Siatka poliestrowa wykorzystywana w przypadku podwieszek kąpielowych jest idealna do kąpieli i bardzo szybko wysycha. Dlatego większość naszych chust posiada bezpieczne obciążenie maksymalne do 275 kg, zaś na wszystkie udzielamy 2 lat gwarancji.

Więcej na temat rodzajów nosideł przeczytasz w naszym odrębnym artykule

Podnośniki jezdne stanowią najbardziej popularną grupę wśród tych urządzeń. umożliwiają przenoszenie osoby niepełnosprawnej bez użycia siły i są tańsze od podnośników sufitowych. Sterujemy nimi za pomocą pilota. W rezultacie urządzenie to znacznie ułatwia pracę opiekuna i eliminuje problemy zdrowotne, które wynikają z konieczności podnoszenia pacjenta.

 

                      Etac Molift Mover 205
               Winn’Motion 175®

 

                         Helios 150
                      Solar 185

 

Podnośnik wannowy

Podnośniki wannowe są idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie są w stanie samodzielnie wejść i wyjść z wanny. Przede wszystkim Archimedes to podnośnik montowany w wannie pacjenta.   Za pomocą wodoodpornego pilota można z łatwością opuszczać i podnosić pacjenta. Umożliwia osobom starszym oraz  niepełnosprawnym kąpiele, które pomagają zredukować ból oraz poprawiają ich ogólne samopoczucie.

                     Podnośnik wannowy Archimedes

 

Podnośnik basenowy

Podnośniki basenowe zapewniają maksymalne bezpieczeństwo i wygodę użytkowania na pływalniach krytych oraz odkrytych. Wyposażyliśmy je w specjalne nosze lub krzesło do użytku w basenie. Urządzenie POOL E-185® posiada akumulator z wskaźnikiem ładowania, przyciskiem zatrzymania oraz awaryjnym opuszczanie elektryczne. Ma dwie podstawy obrotowe: do osadzenia w betonie oraz do przykręcenia bezpośrednio do podłoża. Jest odpowiedni dla pacjentów ważących do 185 kg.

POOL E-185®

Podnośnik sufitowy

Podnośnik Luna i innowacyjny system prowadnic są połączeniem funkcjonalności i estetyki. To idealny wybór, który potrafi sprostać rosnącym wymaganiom w zakresie bezpiecznego podnoszenia i przemieszczania pacjenta. Jest to najlepszy wybór do użytku domowego, dla zakładów opiekuńczych czy szpitali.

Ma najlepszy w swojej klasie design oraz funkcjonalność. Posiada udźwig 200 lub 275 kg. Ma opatentowany system haków do podwieszek ERGO, które są łatwe i bezpieczne w użyciu. Ładujemy go za pomocą pilota i ładowarki ściennej/stołowej oraz posiada funkcję opuszczania awaryjnego. W rezultacie LUNA to idealne rozwiązanie zarówno dla osób starszych, pacjentów z nadwagą, jak i dzieci.

Podnośnik sufitowy LUNA

 

Na co warto zwrócić uwagę przed zakupem podnośnika?

Decydując się na zakup podnośnika dla osób niepełnosprawnych należy uwzględnić kilka istotnych elementów, a mianowicie: zastanowić się do jakich czynności podnośnik będzie wykorzystywany i czy:

  • w pomieszczeniu, w którym ma być zamontowany podnośnik, można wydzielić miejsce do montażu platformy podnośnika,
  •  można zamontować szyny dla podnośnika sufitowego,
  •  jest miejsce na manewry podnośnikiem jezdnym

Konkludując pamiętaj, że aby wybrać odpowiedni podnośnik warto zasięgnąć opinii fachowca w tej dziedzinie. Istnieje możliwość otrzymania dofinansowania na podnośnik sufitowy z PFRON. Podnośnik sufitowy na PFRON. Jak zdobyć nawet 95% dofinansowania?